新乡安利专卖店地址店铺经理电话183-3828-0991微信同号生理年龄引起的肠道老化只是一方面，偏食、暴饮暴食、睡眠障碍、排便不规律者，都是肠道容易早衰的人群9~9~x~i~n~x~i~n~e~t。延缓肠道衰老，大家可从以下几个方面着手：
▷ 每天食用高纤维食物：如薯类、豆类、全麦类。膳食纤维可促进肠道蠕动，带走结肠中的腐败菌9+9+x+i+n+x+i+n+e+t。
▷ 戒除会加速肠道老化的生活陋习：如吸烟、酗酒、饮食无节、暴饮暴食、喜吃高脂肪食品等。
▷ 每天清晨喝一杯温水：喝白开水是最自然、最健康、最直接的清肠方式99信息网www.99xinxi.net。坚持每天起床后喝一大杯温开水，就等于给肠道洗一次澡，能够起到润滑肠道、清除毒素的作用。
▷ 调节情绪：肠道能感受到大脑的反应，紧张、焦虑、压抑等不良情绪均可导致胃肠道生理功能发生紊乱，引起肠道内微生态环境失衡99信息网www.99xinxi.net。大家应该每天保持好心情，这样有利于肠道内环境的稳定。
▷ 多给肠道做运动：大家平时在家可以常做俯卧撑、揉摩腹部、腹式深呼吸等运动，这些运动有助于促进肠蠕动、加速粪便排出，能有效预防肠道老化9_9_信_息_网。
人体很多疾病都是由肠道细菌引起的，只有肠道健康，身体才能更好的吸收营养。因此大家平时要认真养护肠道，这样既有益于身体健康，还能保持一个好腰身～安利送货到家安利会员办卡公司统一小票100%正品30天包退换
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